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Le bien être est devient un mot utilisé à toute occasion, et donc à mauvais escient. Quant à la santé, son sens premier s’est envolé depuis de multiples années… Santé et bien être sont les deux faces d’une même pièce. Nous parlons de votre vie, de votre énergie et par conséquent, de votre future maladie. Car si santé et bien être ne sont pas en harmonie, votre corps en sera le premier touché… Santé et bien être sont devenus des préoccupations majeures depuis les dernières décennies. Un demi s. en arrière, les moments de détente avaient commencé à prendre une place plus conséquente dans nos vies. Magazines, Jeux, télévision… Autant de distractions qui ont émergé précisément à cette période. Dans le même temps, la volonté de faire son temps libre a grandi. Et paradoxalement, les premiers effets du surmenage en entreprise pointèrent le bout du nez.
Selon plusieurs analyse, le yoga serait un excellent antidépresseur naturel ! En effet, le yoga peut diminuer le taux de cortisol dans le groupe, hors cette fameuse hormone liée au stress influence les niveaux de sérotonine, un neurotransmetteur souvent associé à la dépression. Dans le cadre d’une étude, des chercheurs ont divisé des personnes qui souffre du syndrome du canal carpien en deux groupes. Dans le premier groupe, les personnes ont reçu une attelle pour le poignet, dans l’autre, ils devaient suivre des séances de yoga pendant 8 semaines. D’après les résultats, le yoga a été plus efficace que l’attelle dans le soulagement de la souffrance et le renforcement des poignets. Le même type d’étude a été effectué avec des personnes souffrant d’arthrose au genou et a donné des légèrement équivalents.
L’alimentation joue un aspect particulièrement important chaque jour. C’est vraiment le cas dans les périodes de stress physique ou moral. Elle peut même contribuer à restaurer l'assise et l’harmonie du corps et du flair et à recouvrer ainsi la santé. L’objectif est ainsi de développer une perception plus aiguë de sa propre alimentation. Dans la mesure du possible, achetez des produits de saison et régionaux. penchez, par exemple, pour un petit magasin à la formé près de chez vous. il existe aussi des possibilités d’abonnement qui sont un bon moyen de aider les producteurs locaux. Vous recevez ainsi des aliments coûts, souvent obtenues au réveil même avant d’être livrés directement chez vous. Les pertes en nutriments sont infimes et vous avez automatiquement accès à des éléments saisonniers dont vous pourrez de transformer en plats sublimes.
Le développement personnel est bien à la mode aujourd’hui mais dans certains cas on ne sait pas ce que ça veut dire car c’est utilisé à toutes les sauces. Je pense personnellement que c’est un « grand mot » pour dire que l’on souhaite avancer dans son existence, toujours être à la recherche d’évolution pour être une meilleure personne et réaliser nos rêves profonds. Le développement personnel nous concerne tous car je ne connais pas une personne qui ne souhaite pas être épanouie dans sa vie. Le mot « développement » vient de l’ancien français desveloper « sortir de ce qui l’enveloppe », il y a vraiment ici un concept de transformation. C’est donc une démarche personnelle pour nous aider à être d'avantage épanoui chaque jour et nous aider à croître notre potentiel dans tous les domaines. Le développement personnel est ainsi un champ large dans lequel toute méthode ou technique peut être utilisée mais le but reste le même : changer son état pour améliorer son bien être.
L’hypnose ericksonienne passe par différents moyens et outils pour mener la personne à un état modifié de conscience. L’hypnothérapeute utilise une approche pédagogique et non formelle pour mettre son consultant en confiance. Il puise toutes les ressources qui permettent d'obtenir l’état de conscience. malgré que ce soit une branche de l’hypnose classique, l’hypnose ericksonienne est différente car elle se base sur de l’injonction. Elle va induire l’état modifié de conscience, aussi nommé état de vision. C’est cet état qui permet de m'installer à l’inconscient. D’après le fondateur de la théorie, l’hypnose ericksonienne serait un réservoir de souvenirs et savoir qui aiderait à la l'initiative de certains problèmes.
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