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Le bien être est devient un mot employé à toute occasion, et donc à mauvais escient. Quant à la santé, son sens premier s’est envolé depuis de multiples années… Santé et bien être sont les deux faces d’une même pièce. Nous parlons de votre vie, de votre énergie et donc, de votre future maladie. Car si santé et bien être ne sont pas en harmonie, corps humain en sera le premier touché… Santé et bien être sont devenus des préoccupations majeures depuis les dernières décennies. Un demi s. en arrière, les loisirs avaient commencé à prendre une place plus importante dans nos vies. Magazines, Jeux, télévision… Autant de distractions qui ont émergé précisément à cette période. Dans le même temps, la volonté de faire son temps libre a grandi. Et paradoxalement, les premiers effets du surmenage en entreprise pointèrent le bout du nez.
Le yoga est une discipline prodigieuse et transformatrice qui va excercer sur corps humain physique et énergétique, votre esprit et votre esprit. Oui, rien que ça ! Le corps est perçu dans le yoga comme un temple sacré dont il faut prendre soin. Non seulement vous développerez intensité et souplesse en le pratiquant, mais aussi et aussi vous vous ferez du bien en tête. Le yoga permet en effet un rééquilibrage intérieur et unifie votre corps et votre esprit. Dans un quotidien où l’on manque cruellement de temps pour soi le yoga permet une ( re ) connection avec son être : vous n’avez qu’à vous installer tranquillement sur votre tapis et la rencontre avec vous même commence… une grande inspire, une expire et c’est parti.
L’alimentation joue un aspect particulièrement important au quotidien. C’est d'autant plus le cas dans les périodes de stress physique ou moral. Elle peut même contribuer à restaurer l’équilibre et l’harmonie du corps et du flair et à recouvrer ainsi la santé. L’objectif est donc de développer une perception plus aiguë de sa propre alimentation. Dans la mesure du possible, obtenez des produits de saison et régionaux. penchez, par exemple, pour un petit magasin à la formé près de chez vous. il existe aussi des possibilités d’abonnement qui représentent un bon moyen de soutenir les producteurs locaux. Vous obtenez ainsi des produits frais, souvent récoltés de bonne heure même avant d’être livrés à votre domicile. Les pertes en substances alimentaires directement assimilables sont infimes et vous avez automatiquement accès à des ingrédients saisonniers dont vous aurez la liberté de transformer en plats délicieux.
Développement personnel : voici une expression qui est de plus en plus souvent utilisée de nos jours mais qui n’a pas toujours le même sens pour ceux qui l’emploient. Que regroupent ces matière ? Et surtout, comment compléter une démarche de développement personnel pour améliorer votre vie ? Derrière ces 2 mots « développement personnel » se cachent d’une part, toute une série de caractéristiques liées à votre personnalité, et qui sont plus ou moins développées chez vous : l’assertivité, le savoir-être, la confiance en soi, la motivation, l’intelligence émotionnelle, la prise de parole en public, la capacité à se faire des potes, la parentalité, la gestion du stress, etc. Et dans un second temps, toute une série d'options, de clés, de solutions pour encourager votre épanouissement personnel : le coaching, la pnl, la sophrologie, la graphologie, l'étude transactionnelle, la méthode Coué, etc.
Comme son nom l’indique, l’hypnose thérapeutique vous permet de réaliser vous-même des changements bénéfiques pour votre confort, dans un état hypnotique ou état de transe. L’état hypnotique est donc un état totalement ACTIF car vous êtes amené ( e ) à trouver vos propres solutions et à instaurer les changements qui conviennent au mieux à vos alternatives personnelles. Ce type d’hypnose fait partie des thérapies brèves car le nombre de sessions pour atteindre un objectif est particulièrement réduit ! L’hypnose ericksonienne est issue de l'exercice du reconnu psychiatre américain Milton Erickson ( 1901-1980 ), qui a révolutionné le monde de l’hypnose et de la psychothérapie.
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