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Vous êtes vous déjà demandé combien de temps vous passez par 24h pour progresser votre condition mentale ? Combien de temps prenez vous pour progresser votre confiance en vous, votre détente physique et psychologique ? Apprendre à prendre soin de soi et contrôler ses émotions c’est comme dans fitness : cela exige de l’entrainement et d’automatiser certaines façon se répercuter et d’interpréter les situations. Apprendre à croître son bien être passe par des actions au quotidien. La qualité de notre vie est fortement liée à nos ressentis et nos émotions. Il est par conséquent important de excercer sur notre capacité à assurer nos émotions afin de se sentir mieux chaque jour.

Le yoga est une connaissance fabuleuse et transformatrice qui va travailler sur corps humain physique et énergétique, votre mental et votre esprit. Oui, rien que ça ! Le corps est crédité dans le yoga comme un temple sacré dont il faut prendre soin. Non seulement vous développerez force et souplesse en le pratiquant, mais aussi et surtout vous vous ferez du bien en tête. Le yoga permet en effet un rééquilibrage intérieur et unifie corps humain et votre esprit. Dans un quotidien où l’on manque cruellement de temps pour soi le yoga permet une ( re ) connection avec son être : vous n’avez qu’à vous installer tranquillement sur votre tapis et la rencontre avec vous même commence… une grande inspire, une expire et c’est parti.

Vous avez très certainement déjà entendu dire « il faut manger varié pour être en excellente forme » ? ! Mais, pourquoi est-il important voire nécessaire de manger varié ? N’attendez plus pour vous jeter dans la suite de cet article et découvrir les conseils qui, assurément, importe le plus pour être en bonne santé et avoir une corpulence logique : manger de tout ! Pourquoi faut-il varier ses menus et intégrer le plus d’aliments différents ? Toutes les réponses à ces interogations sont dans les lignes qui accompagnent. Alors que les idées de régime s’empilent avec des idées dans certains cas farfelues, force est de remarquer que les bons vieux conseils restent encore et toujours les plus probants. Le premier d’entre eux n’est autre que celui de changer au maximum votre repas. Une alimentation diverse est en effet la clé de le succès et ce afin d’avoir une corpulence logique : à partir du moment où on ne consomme pas assez tel ou tel type d’aliments, on arrive très vite en situation d’insuffisance, de maigreur. le cas échéant, trop manger tel ou tel aliment peut concevoir un surplus, voire un surpoids.

Nous cherchons tous des moyens de nous améliorer - du moins, c’est ce que l’industrie florissante du développement personnel nous montre comme tendance de la dernière décennie. Mais aussi populaires et séduisants que puissent être les principes du développement personnel, beaucoup d’entre nous n’ont encore qu’une compréhension indistincte de ce concept. Ainsi, utiliser le développement personnel comme gain professionnel devient d'autant plus creux. Le développement personnel est difficile à choisir, en partie parce qu‘il est propre à chacun. En termes généraux, le développement personnel est un effort pour améliorer votre personnalité, votre avenir ou votre vie. Cela affecte de manière concrète et plus abstraite la normalisation émotionnelle, les possibilités de communication, la prise de décision, la satisfaction personnelle et la positivité.

L’Hypnose Ericksonienne, codée par le psychiatre américain Milton H. Erickson ( 1901-1980 ) est une hypnose thérapeutique très distincte de l’hypnose de spectacle. Elle repose sur une communication à plusieurs style, à la fois consciente et inconsciente. Elle a créé un « état modifié de conscience » très différent du sommeil. Cela permet à votre inconscient, en rapport avec votre conscient, d’aller chercher vos propres clés et ressources utiles à la création du changement que vous souhaitez pour résoudre votre problématique. C’est une approche pratique, orientée vers de toutes nouvelles solutions créatives. Cet état de conscience changée est un état naturel que tout le monde traverse plusieurs fois par 24h. C’est cette faculté que vous avez déjà d’être « ici et ailleurs » en même temps, dans des instants de rêverie, ou bien des moments où la pensée décroche et suit son cours. Généralement, cela se produit lors d’une activité routinière ou répétitive ( chemin en voiture en voiture, ménage… ) mais aussi dans des moments de forte concentration, lorsque vous êtes plongé dans un livre ou un film passionnant, absorbé par une belle musique ou un secteur magnifique…

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